Колко кафета на ден са вредни

Списание XPRESS - LifeStyle Magazine!


 

Колко кафета на ден са вредни


Повече от 400 мг кофеин дневно, колкото е в четири чаши еспресо, или общо в изпитите кафе, газирани или енергийни напитки, може да е вредно за здравето.

Това се отнася особено за бременните жени и ненавършилите 18 години, обяви в доклад Европейската агенция по безопасност на храните.

Агенция за пръв път препоръча да бъдат определени дневни дози, над които кофеинът от всички хранителни източници може да се смята за рисков, особено за сърдечносъдови проблеми.

Въпреки предупрежденията за употребата на кафе, здравните власти в Европа се притесняват най-много заради енергийните напитки с кофеин, които се пият основно от млади хора.

68% от младежите между 10 и 18-годишна възраст употребяват редовно енергийни напитки, като 12% от тях са сериозни консуматори.

От изследваните 13 европейски страни, Дания води класацията по консумация - там 33% от хората употребяват кофеин над здравословните 400 мг.

Следват ги Нидерландия с 17,6% и Германия с 14,6%.

Кофеинът в енергийните напитки може да е между 70 мг на литър до значителните 400 мг на литър.